Przed nami drastyczny spadek temperatury.! Jak chronić się przed mrozem?

Przed nami drastyczny spadek temperatury.! Jak chronić się przed mrozem?

Narażenie organizmu na działanie silnego mrozu wiąże się z poważnym ryzykiem. Skutki mogą być wielorakie - od osłabienia odporności, które skutkuje sezonowymi zachorowaniami, po krytyczne wychłodzenie organizmu zagrażające życiu. 

Podstawą ochrony jest przemyślana garderoba. Najlepiej sprawdza się zestawienie kilku warstw odzieży, zaczynając od bielizny termoaktywnej, poprzez ciepłe okrycia typu polar, aż po zewnętrzną warstwę chroniącą przed wilgocią. Równie istotna jest osłona głowy i kończyn oraz zabezpieczenie odsłoniętej skóry twarzy i ust za pomocą odpowiednich kosmetyków ochronnych.

Nasz organizm w walce z zimnem potrzebuje także paliwa, dlatego dieta w tym okresie powinna opierać się na pożywnych, gorących posiłkach i dużej ilości płynów. Należy przy tym kategorycznie wystrzegać się alkoholu, ponieważ zaburza on naturalną termoregulację i prowadzi do gwałtownej utraty ciepła.

Warto również ograniczyć przebywanie na zewnątrz w momentach największych spadków temperatury i bacznie obserwować reakcje swojego ciała. W przypadku wystąpienia objawów wyziębienia, takich jak drżenie, bladość skóry czy senność, należy niezwłocznie skontaktować się z lekarzem.

Zima to szczególnie trudny czas dla osób bezdomnych, które są najbardziej narażone na negatywne skutki mrozu. Przy tak niskich temperaturach, ich życie i zdrowie są w poważnym niebezpieczeństwie. Jeśli widzimy, że ktoś może potrzebować pomocy, nie przechodźmy obojętnie, zareagujmy - chociażby dzwoniąc pod numer alarmowy 112.

Zalecenia:

  • Ubieraj się warstwowo: Odpowiednia odzież chroni przed mrozem.
  • Unikaj długotrwałego przebywania na zewnątrz: Ogranicz czas na mrozie.
  • Poinformuj służby: Zgłoś przypadki osób potrzebujących pomocy (np. bezdomnych, starszych) odpowiednim służbom (policja, straż, pomoc społeczna). 

Gdzie sprawdzić szczegóły?

  • Sprawdzaj aktualne ostrzeżenia na stronach Instytutu Meteorologii i Gospodarki Wodnej (IMGW), lokalnych mediów i stron samorządowych (np. Gminy Dobra: Urząd Gminy Dobra), gdzie mogą pojawiać się lokalne komunikaty. 

 

Prognoza pogody dla woj.zachodniopomorskiego do pobrania TUTAJ

 

Przetłumacz / translate
Loading...

Na skróty

Polecamy

Gminy partnerskie

Projekt POIS.02.03.00-0307/17
Poprawa gospodarki wodno-ściekowej w gminie Dobra
W związku z realizacją wymogów Rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych „RODO”), informujemy o zasadach przetwarzania Pani/Pana danych osobowych oraz o przysługujących Pani/Panu prawach z tym związanych. Poniższe zasady stosuje się począwszy od 25 maja 2018 roku. Więcej